💡それ”ぎっくり”前兆かも!?

「腰が痛くなってから気づいた💦」
実はぎっくり腰、前兆は腰以外にもあることが🥲
・朝起きると身体がガチガチ
・前かがみで靴下がはきにくい
・お尻〜太ももが張って重い
・長時間座ると腰がジンジンする
・くしゃみで「ピキッ」とヒヤッとした経験がある
・気づいたら反り腰・猫背気味

3つ以上当てはまったら要注意！かも。。。

ぎっくり腰は「ある日突然」ではなく、実は身体のあちこちにサインが出ていることがあります🤔

股関節や骨盤まわり、太もも裏の硬さも腰に大きな負担をかけている原因のひとつ🙂
だからこそ腰そのものだけでなく骨盤・股関節・太ももまでトータルでチェックして「ぎっくり腰になりにくい身体」を目指します👍

なる前のケアが本当に大事だと思います😊

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